瑜伽越来越受迎接，不单是由于它练起来很便利，并且更紧要的是它可能有用地供应强健好处。永久熟习瑜伽的人肉眼可观点变得更强化健了，身体敏捷性扩大，心里逐步清静。不过闭于练瑜伽是否真能减肥，还存正在肯定争议。

　　克日，哈佛医学院的专家实行了一项研商。结果声明，一局部正在短短30min内就可燃烧肯定的卡途里。体重为125、155和185磅的人可燃烧多达 120、144和168 卡途里的热量。其它betway必威，研商还发觉列入者若是每周熟习两次瑜伽，而且保持12周瑜伽，腹部赘肉会有用裁减，肌肉质地百分比也会有所升高。

　　研贩子员称，靠练瑜伽减肥，最紧要的仍然需求保持。练瑜伽可能低落精神的压力秤谌betway必威betway必威，还能按照身体情形准确采选食品摄入量betway必威练瑜伽真能减肥吗？科学家举办了一项咨询。若是能保持四年，减肥的功效肯定会让你吃惊。

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