防备胜过疗养，这已成为通俗共鸣。为了强健betway必威，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种效率更好呢？对此，美国国度增补与归纳强健商量核心的考核浮现，永恒练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更强健。 该商量抉择了约3

　　防备胜过疗养betway必威，这已成为通俗共鸣。为了强健，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种效率更好呢？对此，美国国度增补与归纳强健商量核心的考核浮现，永恒练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更强健。

　　该商量抉择了约3.5万名春秋正在18周岁以上betway必威、列入了2012年天下强健考核的成年人，并对他们接纳的辅帮性强健程序举办效率评估，区别为：炊事养分品、瑜伽和脊柱按摩术瑜伽。考核结果浮现，练瑜伽的人群中，80%的人感触压力所以减轻，65%的人能保留秩序运动，近一半的人吃得更强健。这些数据均高于其余两组人群。别的betway必威练瑜伽超出吃补品，吃补品和常练瑜伽的人多是为了普及身体归纳本质， 而常做按摩的人群则是为了疗养某些疾病。

　　该商量核心的主任约瑟芬布雷格博士指出，尽量练瑜伽对促使强健方面再现最卓越，但那些同时接纳多种保健形式的人，如将三种强健程序归纳，成效更好。别的，该商量也证实，应保留主动立场，主动拣选适合的健体态式，更有利于强健。