从2017年初步接触阿汤，到现在，一经7年多了，Coco平素仍旧着秩序的阿汤演习。她出席过良多巨匠的做事坊，也去印度阿汤总院妈妈班演习过。

　　现正在，她不止是一名阿汤演习者betway必威，仍旧一名阿汤教练，一名阿汤的传扬者，而这一块走来，她都是正在跟跟着我方的本质，坊镳心中总有个声响正在呼吁着她前行。

　　正式演习阿汤之前，Coco学过哈他瑜伽根柢教培，实验过流瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽等。可一接触阿汤，她便能感触到这个派其余不同凡响。

　　正在旁人看来有点无味的固定序列，却能起到参照物的效用betway必威，让她显露看到当下的身体与昨天的身体，上周这一天的身体，上个月这一天的身体比拟betway必威，会有哪些差别，又发作了何种调度。

　　Coco坦言我方的身体比力坚硬，刚做上犬式时，实在无法看，哪里是瑜伽格式的显现，只能是是身体杵正在那里。她有点焦灼，由于不清晰何时才气翻开我方如许坚硬的身体。

　　幸而，她没有放弃阿汤，还正在对峙的道途上。正在瑜伽馆，用mysore的体例演习阿汤3个月支配betway必威，她发掘我方的上犬式公然有了鲜明的调度。

　　“这份调度源自于我的秩序演习，当然，我也给了我方足够的光阴和耐心。也许，刚接触阿汤的演习者会比力心急，希望练一周或两周就会有转移，这种不妨性微乎其微，由于光阴不敷长，而且每片面都是个案，也许有些演习者还必要花更长光阴，才会看到我方的蜕变。”

　　正当她初尝到阿汤的香甜时，瑜伽馆的早课搁浅了，这激起了她对阿汤更猛烈的盼望，本质的声响领导她进一步领悟阿汤，从此她开启了阿汤的进修之途betway必威。

　　“通过阿汤演习，跟身体发作联贯的经过很切实，我享用此中，也就被吸引着平素去搜求我方。”

　　正在每位阿汤演习者的搜求之途上，总会境遇被卡住的格式。当Coco如梦似幻地正在印度阿汤总院妈妈班演习时，站立上下轮便是谁人卡住她的格式。

　　每次，到了站立上下轮，她站正在垫子前端盘算，就会有种鼓动念做下轮。这时，帮教教练就会走过来，辅帮她已毕这个格式。

　　许是身体留下了印象，演习了半个多月后，当Coco试着让双手走向双脚的偏向时，她感应我方相同不必要辅帮就能起来，这是一种内正在的呼吁，她以至不清晰声响来自何方。

　　一语气三天，当这种声响继续显露时，Coco感到我方不该歧视它，不如屏弃一搏。奇妙的是，她真的只靠一己之力，就站起来了，只是还站不稳，差一点冲到墙上去betway必威瑜伽道上实质总有个音响正在号召她前行！。

　　“我很促进，也很夷悦，毕竟能我方站起来了，但同时，我本质也有恐怕，惊恐我方会撞墙，或者撞到其他演习者，那是一种有点纷乱的味道。”她回味着。

　　回国后瑜伽，站立上下轮是Coco每次演习的必经之途。传闻，她继续演习了两年多，才算把握了这个格式，那种对格式的恐怕感才磨灭。