有伴侣问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相纠合的一种陶冶体例吗？即日我就来仔细讲一讲健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根本涵盖了瑜伽中与健壮干系的全盘实质，网罗调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品瑜伽。健身瑜伽以鼓吹身心健壮为宗旨，通过自己的锻炼、气味调控和心思调度等门径，改进体质，巩固身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的要紧构成个别。

　　瑜伽，行为一项发源于印度、风行于环球的身心陶冶方式，正被越来越多的人群授与和喜欢，人们通过瑜伽的实习，获取心理和心思上的健壮。瑜伽，行为一种民多喜闻笑见的运动项目，已慢慢正在我国广博撒播。

　　《“健壮中国2030年”策划摘要》明了，成长公多健身歇闲营谋，丰饶和完备全民健身体例，肆意成长公多运动项目，2009年，国务院允许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如许的布景下，健身瑜伽正在中国的活命成长瑜伽，具备了物质根本和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局建树世界瑜伽运动增添委员会，将其纳入体育运动项目处分周围，瑜伽初度有了明了的官方归属处分部分，2018年改名为世界健身瑜伽诱导委员会，世界健身瑜伽诱导委员会是我国体育部分建树的第一个瑜伽增添构造。

　　2019年10月，世界健身瑜伽诱导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根本上，正式宣告《中国健身瑜伽段位造（试行）》，明了健身瑜伽段位造实行申请、查核审批造，并对段位品级设定、晋级请求，晋段官职责，段位考评与处分、认定与授予等要紧事项实行了表率和请求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、表率、有序传布供给了顶层打算。

　　由国度体育总局社会体育诱导中央构造咨议造订的《健身瑜伽准绳（试行）》包蕴了健身瑜伽根本形式betway必威、选修形式，遵从难易水准，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级betway必威，一至六级为健身瑜伽根本形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式根据“循序渐进、一切平衡、安静有序”的打算和习练规定，凭据身体样子将形式划分前屈、后展、侧弯、中立扩张、旋转、颠倒瑜伽、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、查核审批造，健身瑜伽段位设级、段两个别。段前计划级；低级：一段、二段、三段；中级：四段betway必威、五段、六段；高级：七段betway必威betway必威健身瑜伽一种寻求均衡、和睦、减弱的时尚强健生计方法、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育诱导中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员瑜伽、教授员查核、考评，教育出了一大宗健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉岁月等营谋，推进健身瑜伽正在中国长足、广博的成长，丰饶了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育诱导中央核定的《健身瑜伽教授员培训教材》

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